Kategoria: Dieta

  • Jak zrobić domowy izotonik?

    Jak zrobić domowy izotonik?

    Izotoniki są nieodłącznym elementem diety każdego biegacza, pomagając w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawodnienia i elektrolitów podczas intensywnych treningów. Zamiast sięgać po gotowe napoje, warto spróbować przygotować izotonik samodzielnie w domu. To prostsze, tańsze i równie skuteczne rozwiązanie. Poniżej znajdziesz kilka sprawdzonych przepisów na domowe izotoniki. Kluczowe wnioski: Podstawowy izotonik cytrynowy Izotonik cytrynowy to jeden z…