Michał Stadniczuk: 85 lat i maraton w pięć godzin
Lekarze nie dawali mu szans, a on wypisał się ze szpitala i zaczął biegać. Historia maratończyka z Mikowic, mistrza świata weteranów, który trasy kończy do dziś.
80-latkowie ukończyli maraton trzymając się za ręce. Wygrali swoje kategorie
Kay i Joe O'Reganowie uczcili 57. rocznicę ślubu, kończąc Cork City Marathon. Na metę wbiegli ze splecionymi dłońmi, a oboje zwyciężyli w kategoriach wiekowych.
Marcin Urbaś: życie bez oklasków
Rekordzista Polski w sprincie, który po karierze utrzymywał się z solarium. Historia Marcina Urbasia i lekcja o tym, dlaczego sportowiec potrzebuje planu B.
6 patentów na szybszy bieg
Sześciotygodniowy plan na szybszy bieg: podbiegi, zbiegi, dwa treningi dziennie, symulacja startu, biegi progresywne i mocny finisz.
Rozgrzewka przed bieganiem zimą: 6 ćwiczeń na mróz
Zimowa rozgrzewka biegacza: 6 ćwiczeń krok po kroku z liczbą powtórzeń, zasady startu na mrozie, dobór tempa i ochrona przed kontuzjami.
Ozempic, Wegovy, Saxenda – działanie, efekty, skutki uboczne u osób aktywnych i sportowców
Ozempic, Wegovy, Saxenda – brzmią jak nazwy futurystycznych suplementów, ale to realne leki zmieniające podejście do leczenia otyłości…
Co jest powodem nadmiernej potliwości?
Pot to naturalny element aktywnego stylu życia. Jednak w niektórych wypadkach nadmierna potliwość wykracza poza to, co można…
Słodycze w diecie sportowca? Odkrywamy zdrowe alternatywy z Frank&Oli
Czy słodycze i aktywność fizyczna to dwa przeciwstawne światy? Przez lata dieta sportowca kojarzyła się z restrykcjami i…
Mikropigmentacja skóry głowy: nowoczesna alternatywa dla przeszczepu włosów
Mikropigmentacja skóry głowy, znana również jako SMP (Scalp Micropigmentation), to innowacyjna metoda, która zdobywa coraz większą popularność wśród…
Konstrukcja, materiały, wentylacja: Sekrety wytrzymałego namiotu wyprawowego
Każdy himalaista wie, że namiot to znacznie więcej niż tylko miejsce do spania. To mobilny dom, schronienie przed…