Metabolizm bez mitów: 6 rzeczy, które warto wiedzieć o przemianie materii
Co naprawdę napędza metabolizm i czy da się go rozkręcić? 6 konkretów o przemianie materii, treningu, białku, jelitach i odchudzaniu.
Zastrzyk energii w biegu: żele, izotoniki i kofeina krok po kroku
Ile węglowodanów na godzinę, kiedy sięgnąć po żel, ile kofeiny i jak nawadniać się w biegu, żeby nie uderzyć w ścianę i finiszować mocno.
Odchudzanie a bieganie: 5 mitów, które obala nauka
Słodycze, błonnik, węglowodany, tłuszcz i długie biegi pod lupą badań naukowych. Sprawdź, które przekonania o chudnięciu są fałszywe.
